大家好,linda来为大家解答以上的问题。豆芽的功效与作用,豆芽的功效是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、豆芽在发芽的过程中是神奇的,含有丰富的维生素,尤其是维生素c,抗坏血酸防止牙龈肿胀出血的效果和作用会更加明显。同时,维生素C对我们体内生化代谢的调节有积极的作用。
2、豆芽作为一种低能量的食物,适量摄入可以控制过多的能量摄入,起到一定的减肥作用,避免能量摄入过多。同时,豆芽还含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠道蠕动,调节肠道微生态,促进免疫力的提高。预防肠道传染病的功效和作用比较明显。
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