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1、一般产后女性都需要新生儿尽快接触和吸吮,让乳汁尽快分泌出来。新生儿吸吮是催乳的良药,因为吸吮可以刺激乳头,反射使催乳素增加,从而导致催乳素刺激乳汁分泌。
2、这也是一个母亲保持开朗态度和充足睡眠的好方法。同时,她要尽量少吃多餐,多吃富含蛋白质的食物。另外,要有充足的水分摄入,所以产妇多喝汤是个好办法。可以喝鲫鱼汤或者猪蹄汤,不仅补充蛋白质,而且水分摄入多,乳汁分泌多。
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