关于多人拔河比赛规则，拔河比赛规则这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、拔河运动规则 　　第一条依据 　　本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。

2、 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。

3、在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。

4、 　　第二条比赛场地与比赛用绳 　　2 : 1 比赛场地 　　(一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。

5、而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。

6、 　　(二)拔河道规格 　　(l)A=比安区域 宽90cm 　　拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。

7、但必须在竞赛规程中说明。

8、 　　(2)B =后面安全区 　　为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4．5m ) 以确保安全。

9、以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d‥ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。

10、 　　(3)C =边界安全区 　　使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。

11、 　　为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。

12、比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。

13、 　　(三)标志的颜色 　　中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。

14、 　　注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。

15、 　　比赛用绳 　　(一)比赛用绳规定如下: 　　A (一般用绳) B (少年组用绳) 　　(1)一般用绳规定如下， 　　外周 lOcm*l2．5cm 　　注 : 室外比赛至少33．5m 　　材料 马尼拉麻 　　长度 28．m~33．5m 　　(2)少年组用绳规定如下 : 　　外周 9cm*lIcm 　　长度 28m*30m 　　材料 马尼拉麻 　　各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。

16、 　　(二)比赛用绳的标志如下 　　(1)绳子的标志如下， 　　1.中心记号区………绳子的中心………红色 　　2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。

17、 　　3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。

18、 　　(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。

19、 　　(3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。

20、 　　(三)室外比赛时绳子标志如下 : 　　(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。

21、 　　(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。

22、 　　(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。

23、 　　第三条 队伍 　　3 : 1 队员编制如下 　　领 队………………………………………1 A。

24、 　　教 练………………………………………1A。

25、 　　管 理……………………………………… 1A。

26、 　　选 手…………………………………8b1OA。

27、 　　比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可。

28、 　　少年 (小学生) 组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任。

29、 　　附: 国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限。

30、 　　队员职位 　　(一)选手称为位，其顺序为 : 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位选手称后位。

31、 　　(二)比赛登记出场选手名单，按照号码的顺序lbl0登记，如领队为选手兼任，需注明领队。

32、 　　(三)选手职位可以自由变更。

33、 　　(四)举绳时，后位必须在端线之前。

34、 　　(五)选手拔河位置在绳子左边或右边皆可。

35、 　　(六)第一位，拔河开始时，必须握住靠近绳子蓝色记号区外侧之处。

36、 　　3:3 级别 　　依出赛8名选手的体重总和，设定等级如下 : 　　(一)体重等级 : 　　第一级 400公斤以下 　　第二级 440公斤以下 　　第三级 480公斤以下 　　第四级 520公斤以下 　　第五级 560公斤以下 　　第六级 600公斤以下 　　第七级 640公斤以下 　　第八级 680公斤以下 　　第九级 720公斤以下 　　第十级 超过720公斤以上 　　注 : (TWIF ) 规定级别 : 　　男性 560公斤 600公斤 640公斤 680公斤720公斤 　　女性 480公斤 520公斤 　　青年 560公斤 　　(二)少年组 　　(1)第一级 400公斤以下 　　(2)少一级 360公斤以T 　　(3)少二级 320公斤以下 　　(4)少三级 280公斤以下 　　选手也可以男女混合比赛 　　3:4 选手的替补 　　(一)替补选手二名，但合计总体重不得超过规定。

37、 　　(二)替补选手也必须预先接受体重测量。

38、 　　(三)比赛前的选手替补，须在出赛前，向大会提出出赛队员名单中，登记替补队员名字及号码，替补手续才算完成。

39、 　　(四)每局间替补，领队向主裁判提出申请，经主裁判确认体重之后才能替补，提出替补申请必须在前一局比赛后马上提出。

40、 　　(五)比赛开始、主裁判发出「举绳」口令之后，不能替补。

41、 　　3:5 领队 (教练) 　　(一)领队负有队的编制、选手替补、管理所有队务、比赛中指挥等责任。

42、 　　(二)比赛中对选手的指导，必须在拔河道之外侧，左边或右边都可以，但不可妨碍裁判员执行任务。

43、 　　(三)对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议的申请。

44、 　　管理 (指导员) 、替补选手管理在比赛前或比赛后，照顾队员。

45、管理以及替补选手，其位置必须是裁判指示的场地。

46、 　　3:7 申诉 　　比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请，同时必须于比赛完毕10分钟内，向裁判长提出申诉书，以及保证金，如抗议被判无效时，则没收保证金。

47、 　　第四条服装 　　4 : 1 服装 　　必须穿短裤，附衣领的长袖运动衫，长袜子等标准拔河服装，力求整齐。

48、 　　附注: 国内比赛视需要可另行规定。

49、 　　4 : 2 鞋子 　　必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。

50、不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。

51、 　　注 : 　　室外比赛者的长筒鞋底，鞋跟以及鞋跟侧面必须平坦，不得改造。

52、可以使用与长筒鞋跟侧面以及鞋跟底面相同的金属制鞋跟，其厚度不得超过0．O5Cm的金属板。

53、不得使用钉鞋以及跟有大头钉突出的长筒鞋。

54、 　　4 : 3 阻止滑溜 　　(一)不准带手套，但得使用碳酸镁粉。

55、 　　(二)鞋底不得有止滑设施。

56、 　　(三)不能使用、药品等物。

57、 　　(四)经由裁判员的许可，才可使用负伤包扎或绷带等，其治疗负伤以最小限度为原则。

58、 　　4 : 4 其它 　　(一)安全帽 : 后位选手戴用安全帽。

59、 　　(二)号码布 : 号码布标准为3Ocm X3Ocm。

60、 　　(三)腰带、其它 : 不禁止穿用腰带，后位选手可使用护垫，但必须以防止伤害为目的。

61、而这些不必穿带着测量体重，但出场比赛时，必须接受裁判员的检查。

62、腰带必须穿带于衫衣之外面。

63、 　　第五条 报名、测量体重、验戳章 　　5 : 1 注册 　　参加比安队伍、应向大会报到，在报名处领取报名资料 　　5 : 2 测量体重并加盖验戳章 　　(一)填写报名资料，选手并依号码顺序接受体重测量。

64、 　　(二)必须穿不透明短裤测量体重，如没有特别设备，必须以合适服装在大众面前接受测量。

65、 　　(三)体重测量以0.5公斤为单位，可以不穿鞋子以及不穿带为防止伤害所穿带皮带测量体重例 　　70．1 一70．4 >70．0 　　70．5 --70 .9 >70．5 　　(四)测量选手体重时，将注册的号码写在左手背，全体队员测量完毕后出赛八名选手，体重总和符合规定时，全体队员盖验戳章，必要时写上单位区别。

66、 　　(五)出赛八名选手总体重超重时，得有一次减量调整机会，再测量合格时才能盖合格戳章。

67、 　　5:3 提出比赛名单 　　(一)各参加队伍，在其各比赛开始前15分钟或三局比赛前，依体重测量确认之注册出赛单，在出赛单 (顺位单) 写上出赛选手的名单 (划上圆圈) ，向站在出场道职员 (检录裁判) 提出 (三局比赛时，只可以在第一局前提出) 。

68、 　　(二)比赛名单提出后，出场比赛全体队员，按照大会规定，在准备区休息，准备比赛。

69、 　　第六条 比赛 　　6 : 1 比赛方法 　　(一)比赛方法采用一局或三局比赛胜负。

70、 　　(二)第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换。

71、场地交换时，全体队员列队于绳子左侧，等待主裁判手势交换场地。

72、没有特别必要时，马上开始比赛。

73、 　　(三)必须第三局比赛时，按照抽签决定场地。

74、 　　6 : 2 握绳法以及姿势 　　(一)第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子。

75、 　　(二)选手空手，双手掌向上紧握绳子。

76、 　　(三)绳子必须由躯干与上臂之间通过。

77、 　　(四)不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。

78、 　　(五)比赛申，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。

79、力后位握绳法， 　　绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子置于后外侧，两手臂向前直握住绳子。

80、 　　6:3 比赛开始 　　()绳子放置法 　　选手进场比安前，必须先将绳子确实伸直，并把绳子和拔河道一样对照。

81、 　　中心线至两端白色记号区内侧各设定为2m。

82、 　　(二)集合 　　主裁判做「集合」的手势 (两手从水平上举做打招呼动作) ，站于绳子左侧的选手，由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。

83、r敬礼」之后，未出场队员退到所定之位置，后位将绳子向肩回绕，按规定的握绳法准备。

84、 　　(三)准备的确认 　　依主裁判指示，由双方领队互相确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认准备完毕。

85、 　　(四)主裁判手势 　　＊以下( ) 内是主裁判的手势。

86、 　　(l) 「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。

87、此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。

88、 　　(2) 「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧 )口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。

89、主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。

90、 　　(3) 「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 。

91、 　　此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。

92、 　　(4) 「预备」 口令时 (将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。

93、 　　(5) 「开始」 (举在头上的两手很快的放下来) 。

94、 　　6 : 4 比赛结束 　　(一)每一局胜负判定 : 　　本队绳子的白色记号区，被拉到最远方的2m线，则绳子移动4m为胜负之判定。

95、不限制时间，一直到能判断胜负为止。

96、 　　(二)主裁判判为违反规则，并被宣告失格。

97、退场的比安队伍，算此局比赛失败 (一局比赛时，这场比赛失败) 。

98、 　　(三)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。

99、尤其是小学生及高龄者的比赛，如时间太长，运动太激烈产生过度疲劳时，主裁判可视当时情况，以中心记号区位置为判定胜负之根据。

100、 　　(四)每一局比赛结束的手势 : 　　主裁判吹哨子 (两手在头上做几次大交叉的动作) ，表示此局比赛结束。

101、比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

102、 　　重赛 　　(一)主裁判手势， 　　主裁判吹口哨 (双手向下在体前交叉之后，双手食指指向申心线) ，宣判「重安」 。

103、 　　(二)重赛判断: 　　(1)两队同时犯规，经主裁判利斯为无法继续比赛时。

104、 　　(2)判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继绩比赛时。

105、 　　(3)观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。

106、 　　(三)重赛的比赛开始 　　(1)重赛的重新开赛时，与原比赛开始时同样位置。

107、 　　(2)如6 : 5(二)(1)(2)犯规时，不得有休息时间，马上重新比赛。

108、 　　(3)重新比赛时，不得替补以及变更选手职位。

109、 　　(4)如6 : 5(三)(3)，因外在因素影响时，得有适当休息时间 (例如选手饮水、擦汗等) 。

110、 　　适当时间休息之后，依主裁判的手势，重回拔河道，如6 : 3(三)「准备确认」后再比赛。

111、 　　比赛中犯规。

112、 　　(一)「坐着犯规」 (只手掌心向上，水平左右几次动作) 故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻归正。

113、所谓「立刻归正」是拔河选手在地上滑倒后，为回复正规拔河位置，表现得很努力。

114、 　　(二)「贴身犯规」 (双手掌心向地面，做几次上下动作) 。

115、 　　比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。

116、 　　(三)「锁绳犯规」 (提膝、肘触及腿) 　　(1)绳子不能自由动的握绳法。

117、 　　(2)利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。

118、如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。

119、 　　(3)绳子固定在某队员的身体。

120、 　　(4)绳子上有轮或结节时。

121、 　　(四)「违反握绳法」 (双手作握绳状向前出，以表示正规的握法) 规定以外的握缉法。

122、但打着双手，掌心相对，或单手脱离绳子，此手不支撑着地面，对比赛而言是不利的，不造成犯规。

123、 　　(五)「夹持犯规」 (握绳的双手，向身体变曲，在腋下作上下动作 　　(六)「滞留蹲姿犯规」(边举膝伸直，边作踢地面的动作) 。

124、蹲着不动或脚没有出于膝前。

125、 　　(七)「爬绳犯规」 (双手做攀登绳子的动作) 。

126、像登山一样，用手拉绳交替前进。

127、 　　(八)滑绳犯规」 (两手与上半身做划船的动作) 。

128、像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉。

129、 　　(九)「后位违反握绳法犯规」 (用手扣打对侧肩部) 。

130、 　　后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时。

131、 　　(十)「越线犯规」 (用脚反复做侧滑步) 。

132、 　　比赛中，故意由边线踏出。

133、双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时。

134、 　　注 : 「脚架犯规」 (用鞋跟踢地面) 。

135、主裁判在下「拉紧」囗令之前，比赛选手在地面做脚架时。

136、 　　6 : 7 罚则 　　(一)「注意」 　　比安中选手犯规时，依犯规情形提醒选手「注意」。

137、裁判必须将选手犯规情形，用语言及手势，由主或副裁判传达，让选手明白。

138、 　　(二)「警告」 　　(1)重复犯规，已经被「注意」二次，再有犯规行为时，不再提醒「注意」马上宣告「警告」。

139、 　　(2)警告有两次机会，第一次警告及第二次警告，第三次警告时立刻失去比赛资格。

140、 　　1.犯规是以全体队员犯规处理，即使只有一A犯规也视同全体犯规论。

141、 　　2.一人或一人以上同时犯规时，宣判一次警告 　　(3)第一次警告时，主裁判报告犯规者的位置。

142、继续警告时，用口头告知犯规者位置以及用手势表示犯规动作，同时用手指表示「警告」的次数。

143、 　　(4)拔河比赛招致有损名誉，非正当言词及态度时，判定为失格论。

144、 　　(三)警告的宣判、与副裁判的手势无关，主裁判依全体比赛流程演变判断。

145、 　　6 : 9 违反本规则 　　有违反上述规则任何一条、应判退场 　　6 : 10 其它的比赛干部 　　除比赛大会运作的裁判员 (主、副) 之外选手管理员、记录员等以运作干部任命。

146、 　　拔河的技巧 　　一、拔河基本姿势的运用： 　　1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 　　2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳 　　3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 　　4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 　　5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态 　　6.利用体重：保持适当姿势不可太低 　　7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持 　　8.拔河开始：使大腿保持在水平之上 　　二、绳索握法： 　　绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

147、 　　握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。

148、 　　※ 要领 　　1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开 　　3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉 　　拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正 确，就无从发挥应有的力量。

149、 　　三、双脚的宽度 　　双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。

150、 　　四、姿势 　　拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。

151、 　　1.高姿势： 　　以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

152、 　　优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。

153、 　　缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。

154、 　　2. 中姿势： 　　身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。

155、 　　优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。

156、 　　缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。

157、 　　3.低姿势： 　　腿的位置比中姿势更低的姿势。

158、 　　优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。

159、 　　缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

160、 　　五、锚人： 　　锚人是全队的主角。

161、锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。

162、把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

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