大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑芝麻有什么功效和作用，芝麻有什么功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芝麻营养丰富，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。

2、芝麻具有美容养颜和抗衰老的功效。

3、芝麻含钙量非常高，是很好的补钙食品。

4、芝麻还对脾胃、肝肾有益。

5、 经常食用芝麻还可以帮助治疗便秘，改善皮肤干燥粗糙，使皮肤细腻光滑。

6、经常食用芝麻还能起到减肥的作用，有一定的药用价值。

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