大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于双杠臂屈伸多少个合格，双杠臂屈伸几个合格很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、动作的大致流程是：双手握杠，两臂支撑在双杠上，保持头直肩直，躯干和上肢与双杠垂直，双腿与双脚踝关节重叠前屈膝。

2、慢慢弯曲肘关节，同时拉伸和弯曲肩关节，使身体逐渐下降到最低位置。

3、停下来一会儿，举起你的手臂，直到你恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。